豆浆机食谱菜谱大全及做法(豆浆机8道早餐食谱营养美味推荐)

豆浆是很多人都喜欢喝的,尤其是在冬季,天气寒冷干燥,每天早晨喝一杯豆浆,营养美味还滋润。今天给大家分享8道好喝的养生豆浆,做法简单,天天喝不够,一起来学习吧!

1、巧克力花生露

 

所需食材:香蕉1根、牛奶250毫升、纯净水100毫升、黑巧克力一块、花生米20克。

制作方法:花生米提前用清水浸泡2小时,香蕉切小段;把所有的食材放入豆浆机,倒入牛奶和纯净水,选择果仁露或果蔬汁按键。因为香蕉本身是甜的,所以不用额外再加糖了。

2、板栗燕麦奶昔

 

所需食材:大米20克、板栗10颗、燕麦10克、牛奶250毫升、纯净水200毫升、冰糖3-4块。

制作方法:板栗去壳去皮,豆浆机中加入大米、板栗、燕麦浸泡10分钟,倒入牛奶和纯净水,加入冰糖,按下开关键。

3、紫薯芋泥羹

 

所需食材:芋头200克、紫薯25克、牛奶250毫升、纯净水300毫升、冰糖4-5块。

制作方法:芋头削皮,紫薯洗净去皮,把所有食材放入豆浆机中,按下蔬菜果汁按键。

4、红枣糯米豆奶

 

所需食材:糯米30克、红枣6颗、黄豆30克、纯牛奶250毫升、清水400毫升、冰糖适量。

制作方法:黄豆、糯米、红枣洗净,红枣剔去枣核,把食材放入豆浆机中,加入牛奶和纯净水,按下湿豆浆按键。

5、山药糯米羹

 

所需食材:山药50克、大米15克、黄豆30克、糯米20克、纯净水500毫升。

制作方法:山药去皮,洗净,切成小段;大米、黄豆和糯米洗净,所有食材放入豆浆机,加入纯净水,按下开关键。

6、红豆牛乳沙

 

所需食材:红豆100克、大米20克、牛奶200毫升、纯净水700毫升、冰糖适量。

制作方法:红豆洗净,放入清水中浸泡4个小时;大米洗净和泡好的红豆一起放入豆浆机内,加入牛奶、纯净水和冰糖,然后按下干豆浆键。

7、小米南瓜汁

 

所需食材:小米30克、南瓜150克、糯米20克、红枣2颗、纯净水800毫升、冰糖适量。

制作方法:小米、糯米洗净、红枣洗净去核,南瓜去皮切小丁,把所有食材放入豆浆机,加入纯净水和冰糖,按下湿豆浆键。

8、莲子红枣豆浆

 

所需食材:黄豆50克,红枣6颗,莲子20克,纯净水1000ml、冰糖适量

制作方法:黄豆洗净,放入清水浸泡2小时;红枣洗净,取出枣核;把黄豆、莲子、红枣放入豆浆机内,加入纯净水和冰糖,按下湿豆浆键。

小贴士

以上这些豆浆,喜欢甜的可以多加点冰糖,不喜欢甜的也可以不加冰糖,原味的豆浆也很好喝哦!大家在制作时还可以加入自己喜欢的水果,比如草莓、芒果等等都可以,美味又营养。

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