苹果和枸杞一起煮有什么功效与作用(苹果枸杞煮水喝还有这个好处)

苹果和枸杞一起煮,是冬天最厉害的止咳药!咳嗽去根,当天见效。天气变幻,一不小心就容易咳嗽,怎么办?这里教你做想不到的水果靓汤,止咳润肺新妙方哦!

 

苹果是一种非常好的减肥水果,我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感,能够控制饮食,帮助减肥。 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。 苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素。

 

枸杞苹果甜水: 1.苹果,洗净。 2.枸杞,洗净。 3.准备冰糖。 4.苹果,去皮。 5.将苹果去核,切成片。 6.做热水。 7.将苹果片倒入锅中。 8.小火煮2-3分钟。 9.看见水开后,加入枸杞。 10.再小火煮5分钟左右。 11.看见苹果呈现半透明状,加入冰糖。 12.再小火煮2-3分钟,就可以关火了。 13.将煮好的苹果水晾温,加入蜂蜜,即可。

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