准备工作
主材：手擀面2两、
辅材：胡萝卜、西红柿、油菜、葱花、鸡蛋、
香料：酱油1勺、蚝油1勺、十三香1勺、料酒、香油
制作方法1、胡萝卜去皮、切片、用水煮断生即可
制作方法2、锅内葱姜蒜爆香，炒西红柿出汤
制作方法3、加清水煮开即可
制作方法4、加面条和调料
制作方法5、最后加油菜煮一会
制作方法6、用胡萝卜，简单雕刻一下就可以
制作方法7、鸡蛋用刀切开，断口如图
制作方法8、面出锅，排盘入图
西医食疗认为：面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常水平、
稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定
中医食疗认为：胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来
食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们
可以多食用面条来养胃
作者认为：面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足
朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求
