青椒土豆丝的正宗家常做法窍门(青椒土豆丝配料及步骤详解)

这道菜小编真的由衷的佩服,怎么能这么好吃!相信很多人都知道这道菜,也都做过这道菜,知道的看完可能就能技艺有所提升,没做的小伙伴们看完,小编保证新手也会做,这就是懒人必备的青椒土豆丝,切一切炒一炒就好,美味又下饭,味倍棒。我们快来看看吧!营养师大乔说:1、控制糖尿病,土豆可以降低胆固醇;2、缓解压力;3、缓解淤青,马铃薯也有助于消化和预防心脏病。影响;4、瘦身它可以促进肠胃蠕动,促进食物消化,及时释放人体的新陈代谢废物。大家知道了吗?这道青椒土豆丝非常好吃!快来试试吧!

青椒土豆丝

配料:

土豆 2个、小葱 1棵、柿子椒 1个、陈醋 少许、白皮蒜 2瓣、白醋 1勺、精盐 适量、鸡精 少许

烹饪步骤:

1.土豆去皮洗净,擦成丝,洗去淀粉。

 

2.青椒切丝,香葱切段,蒜头切碎。

 

3.锅中加入清水大火煮开,下入土豆丝煮至水再次沸腾,捞出。

 

4.用流动的冷水冲洗至凉,沥干水分。

 

5.锅中加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味。

 

6.倒入土豆丝翻炒几下。

 

7.调入盐和鸡精翻炒均匀。

 

8.淋入陈醋。

 

9.淋入白醋,翻炒均匀。

 

10.加入青椒丝炒匀。

 

11.下入葱段炒匀即可关火。

 

12.出锅装盘即可享用。

 

烹饪小贴士:

1、留住岁月的脚步土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2、瘦身土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

3、美容土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4、吃出好性格食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5、消除水肿土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  • 特别声明:本文内容由作者原创或互联网用户自发贡献,本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,如有侵权,请联系删除.
上一篇:纸包鱼的做法与配方家庭做法(纸包鱼简单做法教学)
下一篇:杏干的做法需要煮熟吗(杏干超简单做法步骤)
隐藏边栏