生姜煮水喝有什么作用与功效(生姜煮水4个好处是什么)

俗话说:冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方。

生姜,作为大家最熟悉不过的调味菜,其实,它还是一味中药材,味辛、气微温、无毒。

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒的作用。适用于外感风寒、痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐等症

 

那就让很多人不理解了,吃姜能驱寒,但夏天本就炎热,再吃姜那不就是“火上浇油”吗?夏天吃姜,究竟有哪些好处?

 

炎热的夏季已经悄然而至,如果每天坚持喝一杯生姜水,能给身体带来哪些变化呢?

1.祛风散寒

夏天天气炎热,很多人贪图凉快,便会自然而然地吃很多寒凉食物,比如:冰淇淋、冷饮、冰西瓜等等,甚至还会用凉水冲澡解暑,更是离不开空调。

这些贪凉的行为,无形中就导致了脾胃虚寒,身体的寒气加重

每天喝一杯生姜水,可以促进身体的血液循环,温胃散寒,促进身体的发热,进而起到发汗解表,祛风散寒的作用。尤其是得了风寒感冒的人,喝一杯温热的生姜水可驱散体内的寒气,辅助治疗风寒感冒。

2.缓解痛经

生姜温热散寒,可以缓解气血停滞、体弱、血瘀、寒气重引起的痛经

在月经期间喝一杯热的生姜水,能够帮助经血排泄更加顺畅,对于痛经,会起到一定的缓解的作用。如果接受不了生姜的味道,也可以用生姜水泡脚,一样有缓解痛经的作用

 

但对于身体湿热的女性,就不宜喝生姜水了,不仅不会缓解痛经,还可能导致月经过多。

3.预防脑中风等心血管疾病

生姜当中含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质,这些物质能够促进血液循环,从而预防和降低心脑血管疾病的发生,并且生姜还有助于预防动脉内的脂肪的堆积,加快身体血液循环的速度,从而降低身体发生脑中风的可能

 

而脑中风多发生在情绪波动大且血液循环缓慢的老人群体中,所以,这类人群平时可以坚持喝生姜水,有助于身体健康。

4.美颜养生

人体内的自由基是一种衰老因子,它效果于皮肤,惹起锈斑,然后招致色斑的发生。生姜则是“除锈高手“,生姜中含有的姜辣素,具有很强的抗氧化的作用

 

姜辣素可以加速皮肤的生长修复,改善皮肤表面的痘印,更能够淡化脸上的色斑,起到美容养颜的作用。因此,每天坚持喝一杯生姜水,特别是女性朋友,可以起到一定的美颜养生的作用。

 

虽然生姜水好处多多,但是,生姜毕竟是辛辣的,过度饮用可能会刺激到胃肠粘膜,引起消化系统的不适。此外,体质湿热的人也应避免过度饮用生姜水,以免加重火气。

因此,生姜水应根据个人的实际情况来饮用。

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