晚上喝苹果黄瓜汁的功效(晚上喝一杯黄瓜汁有什么效果及好处)

它能降血压、提高免疫力,女性越喝越美丽

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“一天一个苹果,医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能,苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。而黄瓜富含维生素C,具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的,维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。

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【材料】

苹果 4个(500克)

黄瓜 2根(700克)

柠檬 2片

【做法】

1 准备材料

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2 苹果擦洗干净,去心切块

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3 黄瓜和用盐擦洗外皮,黄瓜切块,柠檬切两片

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4 把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机,榨出来的蔬果汁即可

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【提示】

1 柠檬我没有去皮的,两片就可以了,微微酸味会中和苹果的甜味,柠檬带皮一起榨汁,有点清香,但确实接受不了,那只用柠檬汁

2 原汁机是慢速旋转的,加水果不用太急太快,慢慢榨出蔬果汁

3 苹果和黄瓜比例无需严格,按个人喜好来放吧

4蔬果渣可以用来做个面膜,新鲜蔬果面膜对皮肤挺好

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