苹果生姜大枣汤的功效(苹果生姜大枣汤什么时候喝有啥功效)

再也不担心减肥了,一碗红枣苹果汤,解决减肥烦恼,营养又好喝

 

大家好,现在到了贴秋膘的季节,这个季节我们都喜欢吃火锅等高热量的食物,并且我们的食欲也随着天气变凉而增加,体重也会随之增加,这个时候我们就会苦恼,如何能够有效的减肥呢?

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如果你还在为吃完火锅体重增加而发愁,那么来试一试用苹果搭配红枣做一道瘦身汤吧。苹果是一种我们我们常见的水果,它富含有大量的糖分,有机酸,苹果酸,以及膳食纤维,还富含有大量的维生素。苹果当中的大量糖分能够起到补充体内所需要的营养以及能量,是一种低蛋白质的食物,特别适合减肥的朋友食用,现在正是苹果丰收上市的时节,我们不妨多买一些,搭配红枣做一道减肥瘦身的营养汤。

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下面我们一起来看看,红枣搭配苹果是怎么做的吧

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【红枣苹果汤】

制作:

1、准备一个大一点的苹果放入清水中清洗干净,从中间给它切开,去核以后把苹果切成2公分左右的宽条,然后再把它切成大一点的苹果块。

2、一小块老姜、洗干净后切成片,生姜片可以切薄一点。

3、一把红枣清洗干净,我们把红枣左右各切一刀,把红枣核去掉,去核以后在每一块红枣的中间切上一刀,把它切成和苹果大小一样的块儿

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4、我们把苹果、生姜和红枣全部倒入锅里,然后再往里面加入清水,水的量比食材多一半就可以。

5、盖上盖子,煮十分钟,十分钟时间到我们来看一下、红枣特别容易煮软。我们主要是看一下苹果,用筷子能轻松的夹断就可以。

6、等汤放凉,准备一瓶酿造白醋,白醋可以加快蛋白质类和糖类新陈代谢的速度。我们在减肥的时候,可以适量的吃一些白醋,等凉了以后往碗里面加入小半勺白醋。

7、然后再加入一勺蜂蜜,这里加蜂蜜一定要等汤,凉了以后再加进去蜂蜜能够润肠通便,缓解便秘。

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小贴士:

1、苹果、红枣,生姜一定要清洗干净。

2、加入白醋加快蛋白质类和糖类新陈代谢的速度,一定要等汤放凉之后加入

3、加入蜂蜜能够润肠通便,缓解便秘,一定要等汤放凉。

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