水果沙拉的做法步骤图(水果沙拉的做法和材料)

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

用料

  • 哈密瓜 一小块儿
  • 橙子 半个
  • 香蕉 1/2根
  • 白心火龙果 1/4块
  • 丘比沙拉酱香甜口味 适量
  • 薯片儿 适量

 

做法步骤

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

1、火龙果去皮切块。 哈密瓜去皮切块。 香蕉去皮切片。 橙子去皮切成小块。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

2、挤入丘比沙拉酱,香甜口味。 用勺子搅拌均匀。 尝了一口,味道甜甜蜜蜜的。 水果沙拉一点都不输西餐厅里边儿的味道。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

3、取薯片儿,摆在盘子上。 给水果沙拉换种吃法。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

4、用勺子取少量的水果沙拉放在薯片上。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

5、水果全部摆放完成后,在水果沙拉上挤入丘比沙拉酱。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

6、薯片脆脆的,再加上丘比沙拉酱的香甜。 好吃到停不下来。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

7、薯片放入水果沙拉之后,容易受潮,尽快使用。 就能保持脆脆的口感了。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

8、给水果沙拉换种吃法,味道特别赞。 有了丘比沙拉酱,简单的水果食材料理都能能成为美味的升级版。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

9、加入丘比沙拉酱之后,既保持了食材原有的新鲜味道,还让食材原本的味道有了新的升级。

水果沙拉‖假期里的小甜蜜

10、而且丘比沙拉酱拥有细口和星星口 多种选择,方便快捷。 更方便做料理的时候取用。

 

哈密瓜的营养功效

1.除烦热、生津止渴:如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐:现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

3.护肤:哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维素:每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病:哈密瓜中钾的含量是最高的,能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,佳能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

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