胃疼喝什么粥比较养胃(胃疼怎样可以把胃调养过来)

胃不好的人,常吃1款粥,健胃养胃,胃越来越健康!

天气慢慢开始转凉,对于脾胃虚弱的朋友要注意饮食,多吃一些养胃,护胃,健胃容易消化的食物,不要吃些生冷,辛辣,含有刺激胃的食物,以免引起身体的不适。多注意会对身体有一定的帮助,平常吃水果尽量吃热的,不喜欢的话也可以用温水烫一下。在我们日常生活中如果有朋友胃寒,胃痛,平时一定要饮食注意,不要感觉没有事,因为胃部不舒服是需要养的,俗话说,胃三分治,七分养。不是一天两天就能缓解的。今天给大家分享一款养胃粥。

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【板栗山药糯米粥】

选择食材:板栗80克,山药90克,糯米50克,红枣3颗备用。

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1. 把板栗去皮,山药去皮切成段,红枣去核。砂锅中准备3斤水,把提前泡开的糯米倒入锅中,加入山药段,板栗和红枣,大火烧开后改小火煮30分钟。

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2.30分钟之后,打开锅,大家就可以看到,这款粥熬得特别的黏稠糊,并且红枣与糯米结合散发出来的香味很有食欲。老人孩子都喜欢。

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3.现在这款粥就可以喝了,我们选择的有板栗山药和糯米,板栗具有健脾养胃,益气的作用。山药中含有淀粉酶可以帮助消化,促进食欲,补脾养胃的作用。红枣能补中益气,养血安神,对于脾虚的人也有一定的帮助。

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用简单的食材,让大家吃得更健康,今天的分享就到这了,有需要的朋友不妨在家做一下,非常的简单,也可以点击关注或收藏,谢谢大家,我们下期再见。

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