蒲公英和菊花一起泡有什么功效和作用(蒲公英和菊花泡水喝正确方法)

立夏之后,天气逐渐炎热起来,而随着暑热的到来,人体也更容易出现上火的表现。

入夏暑热易上火,心火、肝火、胃火、肺火,上火表现各不同

 

什么是 “上火”?

“上火”是民间的俗语,与我们的中医理论相关联。

正常火应该向下来温煦人体,当各种原因导致“火”无法下行转而向上的时候,就会出现“上火”。

一般人认为,上火的具体表现一般在头面部居多,实际上,中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现。

而且,心、肝、胃、肺,都会出现“上火”的情况,而相对应的表现是各不相同的。

心火

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心火旺盛的表现:

1、口舌生疮

中医认为舌为心之外苗,因此心火旺盛在口腔内的反应极为明显。一般心火旺的人很容易出现口干口渴、口腔溃疡甚至口舌生疮的情况。

2、心烦易怒

心火内盛容易扰乱心神,故而心火旺的人特别容易心烦易怒,甚至严重者可出现狂躁谵语等症状。

3、小便黄赤

中医认为心与小肠相表里,而小肠在人体中具有分清泌浊的功能,若是心火下移之小肠,则可出现小便短赤灼热。

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心火旺盛怎么调理?

1、绿豆粥

绿豆属于一种寒凉的食物,有除烦躁解暑热的功效,心火大的人平时可以经常吃一些绿豆。把绿豆和糯米、草莓、白糖一起煮粥食用能够有效消除心火。

2、苦瓜排骨汤

食材有排骨、苦瓜、黄豆。把黄豆提前泡发好,苦瓜切大块,排骨焯水捞出洗净,然后把所有食材放进汤煲加水炖汤饮用。每周喝三次,这样也能缓解心火旺引起的不适。

苦瓜是很有营养的苦味食物,含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、维生素B,可以清心火、明目解毒。

肝火

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肝火旺盛的表现:

1、头晕胸闷

肝火旺会导致患者出现头晕胸闷的症状,严重的话会导致出现高血压等并发症,也会导致患者出现脾气暴躁、易发怒、情绪不好的情况出现。

2、失眠

中医认为,肝火旺则神不守舍。如果肝火过旺,会导致患者出现睡不着,易多梦、惊醒,睡眠质量差,也有患者长期睡不着,导致失眠的情况出现。

3、长痘痘

肝脏是人体重要的排毒器官,如果长期出现肝火旺,就会导致肝脏的毒素排不出去,导致皮肤出现长痘痘、发火的症状。

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肝火旺盛怎么调理?

1、发酵蒲公英根

蒲公英是药食两用的小植物,且全株可入药,尤其是蒲公英根,清热去火、排毒消炎的效果特别好,是清火的首选。

但是,蒲公英根偏凉性,有的人本身体弱或体寒,喝完后容易腹泻,所以,建议选用发酵蒲公英根,会更适宜。

发酵蒲公英根,是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理,不寒不燥,适宜大多数人体质,也更适合长期饮用,对肝脏也有很好的养护效果。

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2、金桂菊花茶

如果你肝火特别旺盛,那么可以试试复方茶饮,将金银花、桂花、蒲公英和菊花混合,一起泡水代茶饮,清肝火的效果非常突出,同时也更利于排肝毒。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒等作用。菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。

桂花虽然对去除肝火作用不大,但却能养肝血,同时也可起到调和作用。

胃火

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胃火旺盛的表现:

1、口臭

当人们患有口臭时,第一想法就是经常刷牙或是带一些去除口臭的喷剂,但是如果是因胃火旺盛而导致的口臭,这样做是没有用的。

胃火旺盛时会使胃部的浊气上冲,自然就会形成口臭。

2、胃口差

胃火旺的人,胃口也不会特别好,有时候会比较喜欢吃生冷的食物,或者一些偏酸的食物。

3、胃痛

胃火旺的人,胃部灼热中会有疼痛的感觉,如果有这样的表现就要注意自己可能是胃火过旺了。

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胃火旺盛怎么调理?

1、冬瓜汤

冬瓜味甘、性寒,具有消热、利水、消肿的功效,对于胃火旺的患者具有一定的调理作用。

2、吃海带

海带是日常生活中经常见到的一种海产品,具有清热作用,对于胃火比较大的人可以做个凉拌海带丝或者是海带汤来喝。

但是在吃海带的时候应该注意,哺乳期的女人还有产妇也不能吃太多的海带,不然对于胎儿还有婴儿都是十分不利的。

肺火

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肺火旺盛的表现:

1、咳嗽胸痛

咳嗽胸痛是肺火旺的一个表现,当肺火旺的情况发生之后,就会损伤肺部的呼吸功能,并且波及到气管,从而引起咳嗽、胸闷的情况。

2、鼻血不止

鼻血不止也是肺火旺所带来的症状,在中医里面鼻子属于肺窍。

所以,当身体存在肺火旺的时候,会让气血上逆,从而致使鼻子发痒,随即就有可能发生鼻血不止的症状。

3、大便干燥

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大便干燥属于肺火旺的典型症状。肺火过于旺盛就会影响肠胃的正常消化功能,此时不仅会让大便变得非常干燥,还会出现很明显的便秘现象。

肺火旺盛怎么调理?

1、枇杷雪梨汤

枇杷具有清肺气、镇咳化痰的功效,雪梨具有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘、化痰的功效,蜂蜜能够滋阴润肺。

因此,肺热、肺燥人群出现咳嗽、痰黄,或者痰黏不易出、咽痛口干等表现时,可以用枇杷雪梨汤辅助清肺热,达到止咳化痰的功效。

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2、凉拌菜丝

将白菜丝、白萝丝与木耳搅拌后,清凉爽口,可用于长期吸烟出现肺热的人群,具有清肺热、润肺、止咳化痰的功效。

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