薏仁米和红豆怎么煮去湿气(薏仁米和红豆正确吃法最佳时间)

夏天来了,天气又热,很喜欢吃凉的东西,现在总觉得自己头发爱出油,小肚子鼓鼓的,肯定是湿气来了。

一定要买赤小豆,是细长的那种,选择小的薏米。

红豆薏米去湿汤

 

红豆薏米去湿汤

 

先把赤小豆洗干净用开水泡一个小时,薏米洗干净控干,倒入无水无油的锅里翻炒,我抄了二十分钟,全程小火,炒到颜色发黄就可以了。

红豆薏米去湿汤

 

红豆薏米去湿汤

 

薏米寒性太大,炒过了就没事了。

可以每天早上煲好一大锅,渴了就喝这个,对湿气很好,还会减肥,湿气重了人都没力气,喝了这个感觉自己有力气了。

我选择的电压力锅直接选择熬汤键,没有放冰糖,放了冰糖红豆会很难煮烂的。

夏天来了还是少吃冷饮,多煲汤,出汗也是排毒,不要整天在空调房里,尤其是洗完澡直接去空调房了,太伤身体了。

现在好多人都是晚上不睡早上起不来,可以喝点红豆薏米去湿汤,让自己身体轻松起来。

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