桑葚和枸杞子可以一起泡水喝吗(桑葚和枸杞子好处与坏处能一块喝吗)

经常熬夜伤肝肾怎么办?今天教大家一个用几味常见的中药泡水,滋补肝肾、充盈肾精,保住元气的方法,

熬夜伤肝肾?几味常见的中药泡水,滋补肝肾、充盈肾精,保住元气

 

我们都知道熬夜伤身体,但是生活中,不管是过年放假,还是其他原因熬夜是很普遍的一个现象,俗话说:“一夕不卧,百日不复”。熬夜不仅会变丑,甚至是五脏六腑都会被伤害,尤其是伤肾伤肝。不仅伤肾阴、消耗肾精,还会榨干肝血,人很容易变得干瘦。另外,晚睡还会令人心神失养,次日很容易精神涣散、注意力不集中,时间长了会影响记忆力。熬夜之后,正是阴血、精气、心神被耗伤最厉害的时候,虚火上升,尤其需要滋阴养血、养心神。

熬夜伤肝肾?几味常见的中药泡水,滋补肝肾、充盈肾精,保住元气

 

那今天和医生就用几味中药泡水来帮你,滋补肝肾、充盈肾精,保住元气,补救熬夜所带来的伤害。我们可以用黄精、桑葚、山药、枸杞子、覆盆子,杭白菊,莲子,一起用养生壶煮水喝,

熬夜伤肝肾?几味常见的中药泡水,滋补肝肾、充盈肾精,保住元气

 

熬夜伤肾,这里的黄精正好能补益到肾阴,充盈肾精,这是人保持元气和精气神的根基;桑葚补肝肾,补血滋阴,生津润燥,《随息居饮食谱》说它:“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火。”

配枸杞子滋补肝肾,益精明目;

再用山药健脾益气、补肺益肾 ;

莲子补脾,养心安神,益肾涩精。

而且还特别添加了覆盆子,覆盆子可以固精缩尿,把补的肾精敛在身体里,不再泄漏。

因熬夜常出现虚火上炎,眼睛酸胀难受,长红血丝,加两朵菊花,可以助力枸杞子清肝明目。

这款茶可以润补身体,补肝肾之阴、养血益精,又避免了熬夜之后的虚火把身体的“油”烧干,润而不燥,还能降火。经常熬夜的朋友,这样煮茶喝,尽可能减少熬夜带来的伤害,但是还是提醒大家,尽量别熬夜,熬夜真的会变丑

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