铁皮石斛搭配蜂蜜食用的方法和功效

  铁皮石斛是没有药味和怪味,只有一种淡淡的清香,直接吃也可以,搭配其他东西一起食用也行。本文带来铁皮石斛搭配蜂蜜食用的方法和功效。
 
  一、铁皮石斛搭配蜂蜜食用的功效:
 
  铁皮石斛是没有药味和怪味,只有一种淡淡的清香,直接吃也可以,加入蜂蜜口感更好。铁皮石斛可以和蜂蜜一起吃,一般的吃法是铁皮石斛榨汁加蜂蜜或者铁皮石斛泡水加蜂蜜。下面向大家介绍铁皮石斛搭配蜂蜜的功效作用。
 
  铁皮石斛加蜂蜜特别适合免疫功能低下者;亚健康人群;烟酒和夜生活过度人群;女性的美容养颜;肿瘤患者的辅助治疗;注重日常生活保健的大众人群。研究表明女性长期喝铁皮石斛蜂蜜水具有很多好处,蜂蜜所含的营养物质丰富,其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;各种氨基酸,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,约0.3%;与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质,约0.06%;20余种促进人体生长和代谢的维生素,主要是B族维生素和维生素C;以及多种活性酶。内服或外用蜂蜜,能有效改善女性身体的营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。
 
  食用蜂蜜还可改善便秘,促进肠道毒素的排出,养颜除了食物营养成分的很好吸收,还有一个关键就是排毒。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果,是女性首选的食养食疗佳品。再加上铁皮石斛对女性起到保健养生,滋养皮肤,美容养颜的功效。是很多女士必备的养生产品。同时长期喝铁皮石斛蜂蜜水能保护心血管,蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
 
  二、铁皮石斛搭配蜂蜜食用的方法:
 
  1)鲜铁皮石斛榨汁加入蜂蜜
 
  鲜铁皮石斛榨汁是夏天很受欢迎的食用铁皮石斛的方式,鲜石斛榨汁后能够避免嚼食石斛时胶质粘牙的情况,吞食石斛汁,喉头十分舒畅,加入蜂蜜后口感更上一个台阶。将石斛鲜条洗干净后剪成2-3cm小段,放入普通榨汁机(或搅拌机)内,20-30克鲜条加入800-1000毫升的纯净水(也可用刚开的水) (此份量适合2-3人饮用),也可依据个人喜好加入红枣或其它水果一同榨汁。用开水榨汁,或先用冷水榨好后再煮开,在静置冷却过程中,粘度会不断增高,如果置于冰箱(4度)中,完全冷却后会显得更粘更稠,口感也会不一样,但不影响功效,非常适合夏天食用。有榨汁机或者豆浆机的话,也是一种很方便美味的吃法。
 
  2)铁皮枫斗蜂蜜茶
 
  食材:石斛枫斗10克,蜂蜜50克,冰糖10克。
 
  做法:石斛加水文火炖煮,直至有石斛草味,待凉后倒出参汤,再加蜂蜜和冰糖调服。
 
  吃法:在这个小方子中,石斛味的浓厚,蜂蜜的甜淡,视个人喜好,随意可变。石斛汤可存放在冰箱,随时取食。
 
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